Мастер - класс: "Формирование основ здорового образа жизни средствами здоровьесберегающих технологий

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Здоровый образ жизни – это образ рационально-организованной, активной, доставляющей радость жизни, это состояние защищенности от неблагоприятных воздействий окружающей среды. 

Цель мастер-класса: представление по использованию приемов здоровьесберегающих технологий в воспитательно - образовательной деятельности детей дошкольного возраста

Задачи: расширить представления о роли физкультурно-оздоровительных технологий в формировании основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста; содействовать формированию у родителей и детей представлений, об использовании игровых приемов, основанных на организации совместной партнерской.

Ход мастер-класса:

Тема мастер-класса: «Формирование основ здорового образа жизни средствами здоровьесберегающих технологий», с раннего возраста необходимо прививать детям навыки здорового образа жизни. Ведь недаром Казахский советский поэт-акын, доживший до 99 лет Ж. Жабаев сказал: «Здоровье ребенка превыше всего, Богатство земли не заменит его. Здоровье не купишь, никто не продаст. Его берегите, как сердце, как глаз!!!» А для этого необходимо применять здоровьесберегающие технологии.

Что относится к здоровьесберегающим технологиям?

- Динамические паузы

- Подвижные и спортивные игры

- Релаксация.

- Пальчиковая гимнастика

- Гимнастика для глаз

- Физкультурные занятия

- Игротерапия

- Самомассаж

- Точечный массаж

- Су – джок

Рассмотрим одну из технологий - это самомассаж. Он улучшает кровообращение, помогает нормализовать работу внутренних органов, для детей самомассаж – это и профилактика простудных заболеваний. Он благоприятствует психоэмоциональной устойчивости к физическому здоровью, повышает функциональную деятельность головного мозга, тонизирует весь организм.

-Давайте мы с вами сейчас разогреемся, посадите поудобнее детей

 «Чтобы горло не болело»

- Чтобы горло не болело,

Мы его погладим смело» - (поглаживаем ладонями шею мягкими движениями сверху-вниз)

Чтоб не кашлять, не чихать

Надо нос нам растирать - (указательным пальцем растираем крылья носа)

Лоб мы тоже разотрем

Ладони держим козырьком - (прикладываем ко лбу ладони козырьком и растираем его движениями в стороны)
Вилку пальчиками сделай,

Массируй уши ты умело - (раздвигаем указательный и средний палец и растираем перед и за ушами)

Знаем, знаем –да-да-да!

Нам простуда не страшна! - (потирать ладошки друг о друга.)

А теперь давайте все подвигаемся используем здоровьесберегающую технологию игротерапия, с   помощью которой будем воздействовать на эмоциональный фон ребёнка и развивать его

«Купила бабушка себе курочку»

- Купила бабушка себе курочку курочка по зёрнышку кудах-тах-тах

- Курочка по зёрнышку кудах-тах-тах (показывают руками как клюёт курочка)

 Купила бабушка себе уточку

 - Купила бабушка себе уточку,  уточка тюрюх - тюх - тюх

- Уточка тюрюх-тюх-тюх (показывают руками как плавает уточка)

Курочка по зёрнышку кудах-тах-тах

- Курочка по зёрнышку кудах-тах-тах (показывают руками как клюёт курочка)

Уточка тюрюх-тюх-тюх

- Уточка тюрюх-тюх-тюх (показывают руками как плавает уточка)

 Купила бабушка себе индюшонка

- Купила бабушка себе индюшонка, индюшонок фалды-балды

- Индюшонок фалды-балды (на слово фалды-рука вправо, балды-влево) Курочка по зёрнышку кудах-тах-тах

- Курочка по зёрнышку кудах-тах-тах (показывают руками как клюёт курочка)

Уточка тюрюх-тюх-тюх

- Уточка тюрюх-тюх-тюх (показывают руками как плавает уточка) Индюшонок фалды-балды, индюшонок фалды-балды (на слово фалды-рука вправо, балды-влево)

Купила бабушка себе кисоньку

- Купила бабушка себе кисоньку. А кисуля мяу-мяу

- А кисуля мяу-мяу (показывают, как умывается кошка) (повторить про курочку, уточку, индюшонка, кисоньку)

Купила бабушка себе собачонку

- Купила бабушка себе собачонку, собачонка гав-гав

- Собачонка гав-гав (показывают собачьи уши) (повторять с начала)

Купила бабушка себе коровёнку

- Купила бабушка себе коровёнку, коровёнка муки-муки

- Коровёнка муки-муки (показывают рога коровы) (повторять с начала) Купила бабушка себе поросёнка

-Купила бабушка себе поросёнка,  поросёнок хрюки-хрюки

- Поросёнок хрюки-хрюки (показывают рукой пятачок поросенка) (повторять с начала)

Предлагаю массаж пальцев рук по методике су-джок терапии, данный массаж выполняется специальным массажным шариком.  Возьмем с вами шарики и проговариваем текст, показываем движения и всё выполняем вместе с детьми.

«Колючий ёж»

- Катится колючий ёжик, нет ни головы, ни ножек.

 По ладошке бежит и пыхтит, пыхтит, пыхтит. (катаем шарик слегка сжимая ладонями прямыми движениями между ладонями)

 Мне по пальчикам бежит и пыхтит, пыхтит, пыхтит.

 Бегает туда-сюда, мне щекотно, да, да, да. (движения по пальцам)

Уходи колючий ёж в тёмный лес, где ты живёшь! (кладём в ладонь шарик и берём подушечками пальцев)

Переходим к следующей технологии - это пальчиковая гимнастика. Что дает пальчиковая гимнастика детям?  Способствует овладению навыками мелкой моторики; помогает развивать речь; повышает работоспособность коры головного мозга;  развивает у ребенка психические процессы: мышление, внимание, память, воображение; снимает тревожность.

Пальчиковой гимнастики «Моя семья»  - можно здесь использовать пособия, которые можете изготовить с детьми , необходимы 5 картонных кругов разного цвета, клей карандашный, ножницы и распечатанные лица членов семьи. (Каждый круг мы разрезаем по диагонали до середины, и склеиваем конус и на верх конуса мы приклеиваем картинку члена семьи и, надевая конусы на пальчики руки, обыгрываем пальчиковую гимнастику)

-Этот пальчик — дедушка,

Этот пальчик — бабушка,

Этот пальчик — папочка,

Этот пальчик — мамочка,

Этот пальчик — я!

Вот и вся моя семья!

Еще одной очень интересной технологией является дыхательная гимнастика, она положительно влияет на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и легочной ткани. Улучшает дренажную функцию бронхов, восстанавливает нарушенное носовое дыхание. Способствует восстановлению нормального крово- и лимфоснабжения, повышает общую сопротивляемость организма.

Так же предлагаю изготовить и обыграть пособие для дыхательной гимнастики «Мышка в норке», нужно сделать на основе сложенного пополам картона с вырезанными ходами норку - домик мышки, и конус, сделанный из бумаги, с приклеенными ушками, хвостиком и нарисованными глазками и усиками). Проговаривая слова, на последних словах стихотворения, набрать побольше воздуха и дунуть в конус, попытавшись загнать мышку в норку.
Дыхательная гимнастика «Мышка в норке»

Серенький комок сидит,

И бумажкою шуршит.

Кошка к мышке подбежала,

Мышка в норку убежала!

Уважаемые родители, я поделилась с вами некоторыми технологиями, для сохранения и укрепления здоровья дошкольников, которые мы используем в своей работе. С уверенностью говорим, что они оказывают положительное воздействие на здоровье наших воспитанников, у детей повышается работоспособность, улучшается качество образовательного процесса, они всегда в хорошем настроении, а это для нас самое главное. Завершить мастер-класс хотелось бы такими пожеланиями:

- Новый день начинайте с улыбки и утренней зарядки.

- Соблюдайте сами режим дня и требуйте этого у своих детей.

- Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.

- Любите своего ребенка!

- Личный пример по здоровому образу жизни — лучше всякой морали.

- Используйте естественные факторы закаливания, чтобы быть здоровыми.

- Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.

- Лучший вид отдыха — прогулка с семьей на свежем воздухе.

- Лучшее развлечение для ребенка — совместная игра с родителями.